Los niños de 3 a 5 años deberían dormir la siesta en
horario escolar para mejorar su rendimiento escolar. Con ese periodo de
descanso y de ruptura en su proceso de aprendizaje, refuerzan su capacidad de
aprendizaje y de memoria, lo que les permite aprovechar mejor las horas de
clase que les restan, asegura una investigación que se publican en la
prestigiosa revista “The Proceedings of the National Academy of Sciences
(PNAS)”.Se sabe que en los adultos, tener un sueño reparador mejora el
aprendizaje al consolidar la información y su almacenamiento. Sin embargo,
hasta ahora había pocas evidencias científicas que demostraran que dormir la
siesta pudiera tiene un importante efecto en la capacidad de aprendizaje de los
niños. Los datos de este trabajo podrían tener importantes implicaciones en los
programas educativos de muchos países, entre ellos España, donde se han ido
eliminando progresivamente las siestas escolares para los cursos de 3 a 5 años.
Los niños realizaban la actividad de
aprendizaje por la mañana, y llevaban a cabo la prueba de memoria
inmediatamente después y, posteriormente, por la tarde, después de haber o no
dormido siesta. Los investigadores también evaluaron la memoria de los niños al
día siguiente para ver si el sueño nocturno afectaba a su rendimiento escolar.
Las siestas duraron un promedio de 77 minutos. Los resultados mostraron que los
niños obtenían resultados similares en las pruebas de memoria cuando se
realizaban inmediatamente después del aprendizaje. Sin embargo, los datos
variaban cuando la prueba se hacía por la tarde; aquellos que habían dormido
siesta obtuvieron los mejores resultados. “Eso significa que cuando se pierden
una siesta, no se pueden recuperar sus beneficios durante el sueño nocturno.
Parece que hay un beneficio adicional si el sueño se produce durante el periodo
educativo”.
El
periódico Elabc.com 2013-09-24
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