Un tercio de los españoles toma o ha tomado alguna medicación contra
la ansiedad, a
pesar de que sólo la sufre uno de cada cuatro, según una encuesta realizada por
el Centro de Investigación sobre Fitoterapia (Infito) con un instrumento de autoevaluación desarrollado por la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés(Seas),
aplicado a 4.402 personas.
Los ansiolíticos, recuerdan estas
sociedades científicas, pueden ocasionar importantes efectos secundarios, como
dependencia y somnolencia diurna. Infito recomienda el uso de preparados
farmacéuticos de plantas medicinales, como la rhodiola, para
la ansiedad ocasional, y acudir a un psicólogo o a un médico cuando es más
continuada. «Los medicamentos ansiolíticos utilizados habitualmente para la
ansiedad pueden ocasionar sedación y pérdida de atención durante el día, lo que
supone un riesgo de accidentes laborales y de tráfico», advierte el psicólogo
Fernando Miralles, miembro de la junta directiva de la Seas.
Muchas plantas, «además de reducir la
ansiedad pueden emplearse para ayudar a conciliar el sueño, como la valeriana, la melisa, la pasiflora y la amapola de California», explica. Para garantizar su calidad y seguridad recomienda
«adquirirlas en la farmacia donde se dispensan con todos los controles y además
donde seremos aconsejados por un farmacéutico, profesional ampliamente formado
en fitoterapia».
El periódico abc.es 2013-10-29
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